महिलांमध्ये केस गळणे, तणाव दोषी असू शकतो?

 तुम्ही कधी हे लक्षात घेतले आहे का की जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावग्रस्त असते तेव्हा त्यांचे केस अनेकदा तुटलेले आणि तळलेले दिसतात?  किंवा नैराश्यग्रस्त व्यक्तींचे केस अनेकदा निस्तेज आणि निर्जीव दिसतात, जणू काही त्यांना वाटते त्याप्रमाणे.  हा योगायोग नाही.  आपले केस आपली भावनिक स्थिती प्रतिबिंबित करतात.  तणाव आपल्या केसांच्या स्थितीवर परिणाम करतो आणि शेवटी केस गळू शकतो हे नाकारता येत नाही.

 तणावामुळे आपल्या शरीरात प्रत्यक्ष शारीरिक बदल होतात.  हे बदल आपला संपूर्ण समतोल बिघडवतात आणि आपल्या शरीराच्या प्रत्येक प्रणालीवर परिणाम करतात.  केस हे आपल्या शरीरातील कोणत्याही प्रकारचा त्रास किंवा बदलांसाठी अत्यंत संवेदनशील असतात.  जर त्रास तीव्र किंवा दीर्घकाळापर्यंत असेल तर केसांच्या वाढीचे चक्र विस्कळीत होते, ज्यामुळे जास्त केस गळतात आणि नवीन वाढ होण्यास विलंब होतो.

 निरोगी केसांची वाढ गुंतागुंतीच्या संतुलित हार्मोनल प्रणालीवर अवलंबून असते.  विशिष्ट हार्मोन्सचे जास्त किंवा कमी उत्पादन हे केस गळण्याचे एक सामान्य कारण आहे.  जेव्हा आपल्या शरीराला तणाव जाणवतो, तेव्हा आपली ग्रंथी प्रणाली अतिरिक्त ताण हार्मोन्स तयार करून प्रतिसाद देते.

 जोपर्यंत घटनांमध्ये बरे होण्यासाठी भरपूर वेळ आहे तोपर्यंत आपले शरीर तणाव हाताळण्यासाठी सुसज्ज आहे.  दुर्दैवाने आपली व्यस्त जीवनशैली धकाधकीच्या घटनांमध्‍ये काही पुनर्प्राप्तीसाठी वेळ देत नाही.  या प्रकारच्या क्रॉनिक, संचयी तणावामुळे शरीरावर घातक परिणाम होतात.  केस गळणे हे बहुतेक वेळा पहिले लक्षण असते.

 कॉर्टिसॉल हा तणावाचा सामना करण्यासाठी गुंतलेल्या मुख्य संप्रेरकांपैकी एक आहे.  खूप जास्त किंवा खूप कमी कोर्टिसोलमुळे केस गळू शकतात.  कोर्टिसोलची निर्मिती अधिवृक्क ग्रंथींमधून होते.  अधिवृक्क ग्रंथी तणावाच्या मागण्या पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करत अकार्यक्षम होऊ शकतात.  एड्रेनल ग्रंथीच्या कोणत्याही विकारामुळे केस गळू शकतात.

 केस गळतीमध्ये सामील असलेला आणखी एक तणाव संप्रेरक म्हणजे कॉर्टिकोट्रोफिन-रिलीझिंग हार्मोन (CRH).  जेव्हा तणाव जाणवतो, तेव्हा सीआरएच सेबेशियस ग्रंथींना जास्त तेल तयार करण्यासाठी संकेत देते.  सेबम नावाचे हे तेल टाळूवर मेणासारखा पदार्थ तयार करते, ज्यामुळे नवीन वाढणाऱ्या केसांना झिरपणे कठीण होते.  जास्त सीबम कमकुवत, पातळ, हळू वाढणारे केस आणि केस गळणे तयार करू शकतात.

 दीर्घकालीन, तीव्र ताण संपूर्ण रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते.  जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती दाबली जाते तेव्हा शरीर जीवाणू, यीस्ट, परजीवी, विषाणू आणि इतर आक्रमक रोगजनकांशी लढण्यास कमी सक्षम असते.  त्यामुळे शरीरात घातक वातावरण निर्माण होते.  या परिस्थितीत केस अनेकदा गळून पडतात.

 तणावामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती देखील बंद होण्याची क्षमता गमावू शकते जेव्हा आक्रमणांशी लढण्याची आवश्यकता नसते.  अति-सक्रिय रोगप्रतिकारक प्रणाली स्वयंप्रतिकार स्थिती आणि दाहक परिस्थिती ट्रिगर किंवा खराब करू शकते.  केस गळणे हे यापैकी अनेक प्रकारच्या परिस्थितींचे लक्षण आहे.

 तणावामुळे पोटात ऍसिडचे उत्सर्जन कमी होते आणि पचन बिघडते.  केस गळणे हे क्रोन्स आणि सेलिआक सारख्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारांचे लक्षण आहे.  जेव्हा पचनसंस्था नीट कार्य करत नाही तेव्हा केसांच्या वाढीस मदत करण्यासाठी आवश्यक पोषक तत्वे आपण शोषून घेऊ शकत नाही.  मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि प्रथिने आपल्या टाळूपर्यंत पोचण्याची संधी मिळण्यापूर्वीच लघवीतून स्रावित होतात.  अति तणावामुळे सेलेनियम आणि झिंक सारख्या महत्त्वाच्या पोषक तत्वांचा ऱ्हास होतो.  या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळू शकतात.

 तणाव योग्य रक्ताभिसरणात अडथळा आणतो.  स्नायू तणावग्रस्त आणि कडक होतात, ज्यामुळे टाळूपर्यंत रक्त वाहण्यास प्रतिबंध होतो.  केसांच्या कूपांमध्ये ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे आणण्यासाठी आणि टाळूमधून विषारी आणि पर्यावरणीय प्रदूषक काढून टाकण्यासाठी टाळू रक्त प्रवाहावर अवलंबून असते.

 संचयी ताणामुळे पेशी जलद वृद्ध होऊ शकतात आणि शेवटी विभाजन थांबू शकतात.  प्रत्येक कूपच्या तळाशी असलेल्या पेशींपासून केस तयार होतात.  या पेशी केसांचा प्रत्येक स्वतंत्र स्ट्रँड तयार करण्यासाठी गुणाकार आणि फरक करतात.  नवीन केस तयार होण्यासाठी सेल्युलर पुनर्जन्म होणे आवश्यक आहे.

 केस गळणे हे लक्षण असलेल्या अनेक वैद्यकीय परिस्थितींमध्ये तणाव हा एक प्रमुख घटक आहे.

 तीव्र ताण, प्रभावीपणे हाताळल्यास केसांच्या वाढीवर कोणताही नकारात्मक प्रभाव पडत नाही.  हा क्रॉनिक, संचयी, दीर्घकाळापर्यंतचा ताण आहे जो आपल्या प्रणालीसाठी खूप विनाशकारी आहे.  या प्रकारच्या तणावामुळे निराशा, चिंता, नैराश्य, निद्रानाश आणि वाईट सवयी निर्माण होतात.  बर्‍याचदा हा हानिकारक ताण सर्वात प्रथम आपल्या केसांवर दिसून येतो.  केसांमधील लक्षणीय बदल हे नियंत्रणाबाहेर गेलेल्या तणावाचे चेतावणी चिन्ह असू शकतात.  तणावामुळे होणारे केस गळणे मसाज, अरोमाथेरपी किंवा रिफ्लेक्सोलॉजीसारख्या नैसर्गिक उपचारांना चांगला प्रतिसाद देते.