महिला आणि पुरुषांसाठी केस गळतीचे उपाय

 तुमचे वय कितीही असो, तुम्हाला तुमच्या केसांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.  तुमच्या केसांचे स्वरूप आणि प्रमाण हे तुमच्या अंतर्गत आरोग्याचे प्रतिबिंब असते.  तुमचे केस वाचवण्यासाठी तुम्ही केस गळतीचे नैसर्गिक उपाय वापरू शकता

 अर्थात, जेव्हा तुम्ही तरुण असता तेव्हा तुमच्याकडे भरपूर केस असतात.  पण, तुमच्यापैकी काहीजण असे आहेत की अगदी लहान वयात, विसाव्या वर्षी तुमचे केस गळायला लागतात.

 तुमच्या केसांचे स्वरूप आणि प्रमाण हे तुमच्या अंतर्गत आरोग्याचे प्रतिबिंब असते.

 गंभीर आजार असण्याव्यतिरिक्त, तुमचे केस गळणे टाळूची स्वच्छता, तणाव, आहार आणि अतिरिक्त DHT मुळे प्रभावित होते.  हे जाणून घेतल्यास, तुम्ही तुमच्यासाठी उपलब्ध असलेले केस गळण्याचे अनेक उपाय तपासू शकता.

 जर तुम्हाला कोंडा असेल तर तुम्हाला ते दूर करणे आवश्यक आहे.  धूळ, शॅम्पू रसायने, जास्तीचे सेबम फॉलिकल ऑइल यांच्या मिश्रणाने केस गळतात तेव्हा कोंडा होऊ शकतो.  कालांतराने रसायनांच्या या मिश्रणामुळे तुमच्या टाळूवर एक फिल्म तयार होऊ शकते जी घट्ट होते आणि केसांच्या कूपांना जोडणे सुरू होते.  एकदा प्लग केल्यावर, तुमचे फॉलिकल्स केसांच्या वाढीस समर्थन देऊ शकत नाहीत.

 डोक्यातील कोंडा जास्त ताण, कोरड्या टाळू किंवा रासायनिक चिडचिडांमुळे होऊ शकतो.  तुमच्या आयुष्यात जास्त ताण आहे का ते पहा आणि ते कमी करण्याचा मार्ग शोधा.  तुम्ही वापरत असलेल्या शैम्पूमधून रासायनिक चिडचिड होऊ शकते.

 नैसर्गिक घटक असलेले शैम्पू आणि कंडिशनर शोधा.  खूप पेट्रोकेमिकल्स आणि रंग असलेल्या केसांच्या उत्पादनांपासून दूर जाणे सुरू करा.  पेट्रोकेमिकल्स हे घटक लेबलवर तुम्हाला परिचित नसलेले घटक आहेत - प्रोपीलीन ग्लायकॉल, फेनोक्सीथेनॉल, मिथाइलपॅराबेन, इथाइलपॅराबेन, प्रोपिलपॅराबेन, ब्यूटिलपॅराबेन आणि FD&C कलरिंग्ज.

 ताण

 अनेक आजारांमध्ये ताणतणाव हे प्रमुख कारण आहे.  केस गळणे हे मुख्य कारण देखील असू शकते.  अनेक वर्षांपासून माझ्या नवीन नोकरीत मी खूप तणावाखाली होतो.  पहिल्या 3 महिन्यांत मला माझ्या डोक्याच्या वरचे केस गळणे जाणवते.

 जेव्हा तणावामुळे तुमचे केस गळतात तेव्हा तुम्ही ताबडतोब कारवाई केल्यास हे केस परत मिळवता येतात.  प्रथम तुमची उच्च ताण पातळी पहा आणि ती कमी करण्यास सुरुवात करा.  पुढे, केस गळतीच्या चांगल्या पोषण पूरक आहारासह आपल्या आहारास पूरक आहार सुरू करा.

 तुम्ही जे खाता ते तुमच्या शरीराला पोषक ठरते.  तुमच्या शरीराचा प्रकार तुम्ही काय खाता यावर आधारित आहे.  जर तुम्ही तुमच्या शरीराला पुरेशी पोषक द्रव्ये पुरवली नाहीत, तर तुमच्या केसांना वाढण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी पुरेसे पोषक तत्व मिळत नाहीत.  तुम्ही तुमच्या शरीराला पुरवत असलेल्या पोषक तत्वांसाठी तुमचे केस शेवटचे आहेत.  तुमचा आहार सुधारण्याचा एक मार्ग म्हणजे सकाळी जास्त फळे आणि दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणात जास्त भाज्या खाणे.  केस गळतीवर उपाय म्हणून तुम्ही नैसर्गिक अन्न खाण्याचा विचार करू शकता.

 (डी-हायड्रो-टेस्टोस्टेरॉन)

 जेव्हा 5 अल्फा रिडक्टेस या एन्झाइमद्वारे टेस्टोस्टेरॉनची जास्त मात्रा डीएचटीमध्ये रूपांतरित केली जाते, तेव्हा हे डीएचटी केसांच्या मुळाशी जमा होते जेथे ते केसांच्या कूपमध्ये रक्त परिसंचरण अवरोधित करते.  केसांच्या मुळापर्यंत रक्त कमी झाल्याने ते कमकुवत होते आणि त्यांचे आरोग्य नष्ट होते.

 DHT देखील follicle मध्ये जमा होते आणि ते प्लग करणे सुरू करते, अशा प्रकारे हे केस follicle पुढे निष्क्रिय करते.  परिणामी तुमचे केस पातळ होऊ लागतात.

 स्त्रियांसाठी, रजोनिवृत्ती होईपर्यंत DHT निर्मिती ही प्रमुख क्रिया नाही.  रजोनिवृत्तीपूर्वी, इस्ट्रोजेन डीएचटीच्या निर्मितीला अवरोधित करते.  जेव्हा रजोनिवृत्तीनंतर इस्ट्रोजेन कमी होते, तेव्हा DHT तयार होण्यास सुरुवात होते ज्यामुळे स्त्रियांमध्ये केस गळतात.

 आता असे शैम्पू आहेत जे टाळू आणि केसांच्या कूपांमधून जमा झालेला DHT साफ करण्यास मदत करतात.  केस गळणे थांबवण्यासाठी आणि अजूनही जिवंत असलेल्या काही केसांच्या फोलिकल्स पुनर्प्राप्त करण्यासाठी त्यांचा वापर करा.

 अशा काही गोळ्या आहेत ज्या रक्तातील DHT ची निर्मिती रोखतात, परंतु मी त्यांची शिफारस करत नाही कारण या ब्लॉकिंगचे दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत हे माहित नाही.