कोकरू आणि नाशपाती आपल्या अन्न ऍलर्जीला कशी मदत करू शकतात

 कोकरू आणि नाशपाती हे एक विचित्र संयोजन दिसू शकतात, परंतु ते अन्न ऍलर्जी आहाराचा भाग म्हणून निवडले जाण्याचे कारण म्हणजे ते क्वचितच ऍलर्जीमध्ये सूचित केले जातात आणि त्यामुळे खाण्याची ऍलर्जी असलेल्या बहुतेक लोकांसाठी ते तुलनेने सुरक्षित पदार्थ आहेत.

 बर्‍याचदा अन्नाच्या ऍलर्जीवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ऍलर्जीला कारणीभूत असलेले अन्न टाळणे हा आहे, त्यामुळे वगळण्याच्या कालावधीमुळे तुमच्या शरीराला हे सांगण्याची संधी मिळते की कोणते पदार्थ तुम्हाला आजारी बनवत आहेत आणि तुम्ही एका अन्नावर किंवा अनेक पदार्थांवर प्रतिक्रिया देता का.

 अपवर्जन आहारामध्ये दिलेल्या कालावधीसाठी आहारातून एक किंवा अधिक अन्न पूर्णपणे काढून टाकणे आणि नंतर प्रतिकूल प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी एका वेळी एक पदार्थ पुन्हा सादर करणे समाविष्ट आहे.

 जर तुम्ही या प्रक्रियेसाठी वचनबद्ध असाल तर तुमच्या प्रयत्नांना अन्न किंवा खाद्यपदार्थ दिले जातील, ज्यामुळे तुमच्या समस्या निर्माण होतात आणि तुम्ही अन्न ऍलर्जीमुळे होणारी लक्षणे आणि त्रासापासून मुक्त होऊ शकता.

 कोकरू आणि नाशपाती फूड ऍलर्जी आहाराचे तत्व असे आहे की तुम्ही फक्त हे दोन पदार्थ, कोकरू, नाशपाती आणि बाटलीबंद किंवा फिल्टर केलेले पाणी पाच ते सात दिवस खा.  फूड ऍलर्जी डाएट दरम्यान तुम्ही एकावेळी इतर पदार्थ पुन्हा आणण्यास सुरुवात करू शकता आणि त्यांच्यामुळे अन्न ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होते का ते मोजू शकता.

 कोकरू आणि नाशपातीचा अन्न ऍलर्जी आहार इतका प्रतिबंधित आहे की ते आपल्या सिस्टमला आजार किंवा ऍलर्जीची लक्षणे कारणीभूत असलेल्या लपविलेल्या ऍलर्जी साफ करण्याची आणि प्रकट करण्याची संधी देते.

 तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी एक फूड डायरी ठेवा आणि आहारादरम्यान तुम्हाला कसे वाटते ते नोंदवा.

 आहारादरम्यान तुमच्या फूड अॅलर्जीची लक्षणे गायब झाल्यास तुम्ही संशयित पदार्थ पुन्हा वापरून पाहू शकता आणि ते तुमच्यावर प्रतिक्रिया घडवून आणतात की नाही हे पहा.  तुम्ही पुन्हा सादर केलेले वेगवेगळे पदार्थ खाण्यापूर्वी आणि नंतर तुम्हाला कसे वाटते याची नोंद ठेवा.

 प्रतिक्रिया घडवून आणणारे कोणतेही अन्न तुमच्या आहारातून बाहेर ठेवले पाहिजे आणि तुमच्या "खाद्यांच्या यादीत" ठेवले पाहिजे.  जर एखादा पदार्थ तुमची चाचणी यशस्वीरीत्या उत्तीर्ण झाला तर तुम्ही ते तुमच्या "तुम्ही खाऊ शकता" या यादीमध्ये ठेवू शकता.

 सर्वोत्तम परिणामांसाठी प्रत्येक पाऊल हळूहळू घ्या;  हळूहळू खाद्यपदार्थ पुन्हा सादर करा, कदाचित प्रति जेवण एक अन्न आणि शक्य असल्यास दररोज एक अन्न.

 कोकरू आणि नाशपाती अन्न ऍलर्जी आहारातील फरक आपल्याला टर्की आणि पीच किंवा ससा आणि रास्पबेरी खाण्याची परवानगी देतो.

 महत्त्वाची सूचना!  दोन अन्न आहार अतिशय प्रतिबंधात्मक आहे आणि जवळच्या पर्यवेक्षणाशिवाय किंवा दीर्घ कालावधीसाठी कधीही त्याचे पालन करू नये.  गंभीर बहिष्कार आहारामुळे तुमच्या पौष्टिक आरोग्याशी तडजोड होऊ शकते त्यामुळे गरोदर महिला, मुले, मधुमेह, अपस्मार, भावनिक गडबड किंवा गंभीर आजार असलेल्या व्यक्तींनी कोणत्याही प्रकारचे अन्न ऍलर्जी उपचार किंवा अपवर्जन आहार घेण्यापूर्वी व्यावसायिक सल्ला घ्यावा.

🔥 HAVE A NICE DAY AHEAD 🔥